女性保养自己的最佳时间

　　女人要会要养自己，尤其要知道在什么时候保养自己效果最好。下面小编就告诉你该在什么时候保养自己会达到事半功倍的效果。

　　月经初潮时期。

　　在雌激素的启动下，这时第二性征迅速发展发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在大夫的指导下，科学地调整炊事构造，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。

　　是孕期和产后。

　　由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。

　　绝经期。

　　绝经意味着进入老年期，由于雌激素程度的变化，人体应激反映相应迟钝，易致体内平衡遭受粉碎。此阶段注意营养，保持心理平衡，对峙有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。

　　如果你错过了第一个保养自己的好时机，那就抓住下面的两个吧。好好的保养好自己的身体，会拥有更美好的生活。

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