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【时间:2013-03-07】【来源:本站】【发布人:洛阳微创面部精雕整形美容】【点击:857次】

可能对于一些年龄小的或是刚来月经的人不是很清楚怎么进行对月经期间的保养，做为女性朋友应该知道女人经期是很特殊的时候，所以一定要注意对自己进行保养对策。，下面从各个方面来对月经期间的保养做出了总结，

饮食适宜

其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

注意保暖

经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。

还望女性朋友注意了，希望对您有所帮助。

适当劳动、锻炼

经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。

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