油炸食品，现在很受大家的欢迎，所以夏日的烧烤摊位总是人满满的。美女们都希望拥有一个健康美丽的乳房，但是常吃油炸的食物对乳房有很大的伤害。

　　常吃油炸食物，很多油炸食物都是用盐腌制好的，含盐量都是非常的高，当含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。而且肉类。美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

　　除了油炸食物，咖啡、可乐等刺激性饮料对乳房的健康也有威胁。过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。

　　关爱乳房应该常吃豆类食物：

　　豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。

　　这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

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