夏季温度高，如果感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，小心你可能就中暑了。华以小编告诉你夏季防中暑该怎么做。

　　多饮水：首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

　　睡眠：高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。洛阳美容整形哪家好？

　　饮食：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　户外：出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

　　一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息：同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。

　洛阳郜杰整形美容具有最先进的国际顶级安全有效的fami微创年轻技术，FAMI技术着眼于面部衰老的本质，利用干细胞的再生功能，从根本上解决了由于衰老而带来的一系列面部细胞和组织的流失和缺陷，是抗衰老手术的一项创新。是洛阳微创面部精雕整形美容方面的权威，洛阳美容整形哪家好？首选洛阳郜杰整形美容！
         网址：http://www.cnfami.com